Et si vous deveniez Animateur de Yoga du Rire .......
Et si vous deveniez Animateur de Yoga du Rire .......
En 2 jours, un peu de théorie, beaucoup de pratique.
Vous saurez animer des séances de Yoga du rire.
Historique, fondements et esprit du yoga du rire
Pourquoi rire est bon ; les bienfaits physiques, émotionnels et psychologiques
Comment rire davantage : apprentissage des exercices thérapeutiques du Dr Kataria
Comment mieux intérioriser les effets du rire (respiration améliorée, initiation à la relaxation et à la méditation du rire)
Comment bien débuter, animer et créer des séances
Comment augmenter son optimisme et sa capacité à positiver
Comment réussir une intervention face à différents publics: jeunes, adultes, seniors, Ehpad, entreprise
Comment démarrer une activité de yoga du rire et connaitre les outils utiles pour communiquer
Méthodologie, manuel et plans de séances fournis pour commencer à animer sereinement
Vous accédez aux exercices qui relaxent le corps et le mental, ceux qui augmentent le bien être émotionnel et vous découvrirez les exercices qui développent le dynamisme, la créativité et favorisent la confiance en soi.
Et Savez vous que le rire est bénéfique pour votre santé ?
La thérapie par le rire augmente les défenses immunitaires car en augmentant la chaleur corporelle, elle oxygène les tissus et accélère la guérison de blessures ou de maladies.
Elle nous permet de faire face aux problèmes car c’est une façon de se libérer du stress, de l’anxiété et de maladies diverses
Elle augmente le sentiment et les émotions liés au bonheur car elle stimule la production d’endorphines dans le cerveau et équilibre le système hormonal.
Elle muscle le corps : avec 20 secondes de rire aux éclats, le corps travaille comme s’il faisait 3 minutes d’exercice de fitness
La thérapie par le rire libère les tensions physiques et émotionnelles : quand nous rions, nous laissons de côté nos problèmes pour essayer de trouver des solutions.
Le rire fait rajeunir : la peau est plus détendue, l’acné et les signes de vieillissement prématurés disparaissent.
Après cela, et surtout si vous en faites votre nouveau mode de vie, vous verrez que vous analyserez toutes situations avec un nouveau regard et vous trouverez plus facilement des solutions à chacune d’elles. Le rire chasse la mauvaise humeur, éloigne les maladies et le stress, muscle le corps, rend plus jeune, bref il vous amène le bonheur !
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